Létezik a placebo-alvás

Egy új kutatás eredményei szerint, ha elhitetjük valakivel, hogy jól aludt, mérhetően javulni fog a teljesítménye.

Coloradói kísérleti pszichológusok placebo-alvásnak nevezték el az eddig nem ismert jelenséget, amelynek lényege, hogy nem csak a tényleges alvásminőség befolyásolja a közérzetünket és a teljesítményt, hanem az ebbe vetett hit is. A jó alvás persze nem olyasvalami, amit könnyí lenne elhitetni valakivel, aki egyébként úgy érzi, hogy le sem hunyta a szemét az éjjel. A kísérletet végző pszichológusok úgy oldották meg az átverést, hogy a résztvevőknek azt állították, hogy egy berendezés méréseivel ki tudják számolni az előző éjszakájuk REM fázisait. A résztvevőket előzőleg kiokosították az ideális REM fázis, vagyis a pihentető alvás megfelelő arányáról, majd közölték velük saját állítólagos értékeiket.
Bár a számoknak semmi alapjuk nem volt, mégis érdemben befolyásolták a mutatott teljesítményt. Az átvert kísérleti alvóknak kétféle igazi tesztet is ki kellett tölteniük, egy matematikai, valamint egy szóasszociációs, nyelvi kifejezőkészséget mérő feladatsort kellett megoldaniuk, és az eredmény szerint határozottan jobban teljesítettek azok, akik elhitték, hogy a gépek szerint jól aludtak. Eközben az, hogy saját maguk mennyire érezték kipihentnek magukat, nem jelentett érdemi különbséget.